RÉDUIRE
LE RISQUE DE CANCER DE LA PROSTATE
Le cancer
de la prostate est une préoccupation importante de la santé des
hommes. Des milliers d'hommes aux États-Unis et aux Canada sont diagnostiqués
avec un cancer et environ 16 % d'eux en meurent.
La profession
médicale préconise la détection précoce cependant
plusieurs études mettent en doute la valeur d'examens qui encouragent
des chirurgies et radiothérapies sans fondement. L'importance de la prévention
associée à un mode de vie plus sain (exercice, alimentation équilibrée,
etc.) a déjà fait ses preuves.
Voici des
recommandations pour être proactif face à la santé plutôt
que réactif à une maladie mortelle:
- Manger
plus de fruits et de légumes: Les hommes qui consomment 3 portions
de légumes par jour particulièrement le brocoli, le chou-fleur,
et le navet réduisent les risques de cancer de 50 %. Les tomates, riches
en lycopène (un antioxydant), réduisent aussi le risque de
cancer de la prostate.
- Réduire
le gras animal: Le gras saturé que l'on retrouve dans le beurre
et la viande augmente le risque de cancer. La viande rouge est particulièrement
nocive.
- Consommer
plus d'aliments à base de soya: Le tofu et les hamburgers et hot-dogs
au tofu réduisent le risque de cancer. Il semble aussi que ces produits
préviennent l'hypertrophie (grossissement) de la prostate associé
avec le besoin d'uriner souvent chez les hommes de 55 ans et plus.
- Éviter
les suppléments hormonaux DHEA et Andro: Ces hormones de "jouvence"
semblent augmenter le risque de cancer de la prostate.
- Prendre
des suppléments de sélénium et de vitamine E: 200
mcgr de sélénium (thon, levure de bière, grains entier)
et 400 U.I. de vitamine E(huiles pressées à froids, oeufs, germe
de blé, mélasse) protège contre le cancer de la prostate.
Il est cependant difficile d'obtenir assez de vitamine E dans l'alimentation.
- Faites
des exercices du bassin: Des étirements quotidiens des hanches,
du bassin et du bas du dos favorisent la circulation sanguine et nerveuse
de la région du bassin. Cette région est ainsi protégée
contre la stagnation sanguine associée aux postures statiques comme
être assis ou debout longtemps.
Les recommandations
ci-dessus font parties d'une hygiène de vie pour une santé globale.
Les ajustements chiropratiques 'Network' assistent votre cerveau et votre système
nerveux à percevoir les écarts du fonctionnement de chaque organe.
Un système nerveux qui s'adapte plus rapidement aux écarts du
fonctionnement normal permet aux corps d'apporter les corrections nécessaires
et appropriées pour un retour à la normale.
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