Marcher ou courrir?

MARCHER OU COURRIR?

Une étude dans le prestigieux New England Journal of Medecine a permis de découvrir que les femmes qui font au moins trois heures de marche rapide par semaine sont aussi en forme que celles qui font de l'exercice plus exigeant tel le jogging ou la danse aérobique. Elles doivent allouer cependant deux fois plus de temps pour obtenir les mêmes résultats.

L'activité physique peut réduire le risque de crise cardiaque par plus de 30 à 40 %. Aux États-Unis comme au Canada, il n'y a que 22% des gens qui sont assez actifs pour que leur santé en bénéficie.

La crise dans le système de santé n'est que le reflet de l'intérêt que les gens portent à leur santé. Pourquoi attendre l'état de crise pour se prendre en main? Soyez proactif.....Soyez actif! Félicitations! Les gens qui reçoivent des soins chiropratiques Network sont généralement plus actifs que la moyenne.

Si vous n'êtes pas de ceux qui sont présentement actifs, profitez de nos ateliers mieux-être pour apprendre les outils pour le devenir.

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