DITES ALLÔ À L'EAU
La fontaine de jouvence serait-elle de boire beaucoup d'eau? Il semblerait que
oui! Des millions de dollars sont dépensés annuellement pour des
produits miracles: pilules, herbes, diètes magiques et pourtant il y
a l'eau. Cette substance sans goût (sauf s'il y a du chlore) et incolore
est reconnue comme étant une grande protectrice de maladies même
les plus graves telles que le cancer du colon, de la vessie et du sein.
L'eau permet au corps d'éliminer les toxines qui se retrouvent dans les aliments et breuvages que l'on ingère. Le corps étant composé de 70% "d'eau", il est normal qu'il fonctionne mieux lorsqu'il est bien hydraté. Il semble que boire un minimum de 5 verres d'eau par jour offre un effet protecteur contre les maladies graves et que 8 verres d'eau permettent un état de fonctionnement normal.
Le système nerveux est un des systèmes très sensibles à la déshydratation. Les gens bien hydratés réussissent mieux les tests d'arithmétique que ceux qui sont déshydratés. Il semble que le fait de boire un verre d'eau à toutes les 1 ou 2 heures augmente la concentration, la mémoire et la rapidité de se rappeler les détails.
En buvant
plus d'eau, il est souvent plus facile de perdre du poids car l'on se sent rempli.
De plus, il semble qu'inconsciemment, nous faisons des choix alimentaires plus
sains lorsque l'on boit plus d'eau.
N'attendez pas de ressentir la soif car elle indique que vous êtes déjà
déshydraté, de la même façon que l'avertisseur qui
nous signale qu'il est temps de faire le plein d'essence.
Il est préférable de choisir de l'eau de source, filtrée ou distillée plutôt que l'eau du robinet qui est trop riche en chlore (un oxydant pour l'organisme). Prenez l'habitude de garder 1 à 2 bouteilles d'eau de 500 millilitres en voiture, d'avoir un pichet d'eau à votre aire de travail ou de prendre une pause près du refroidisseur d'eau. Voilà des habitudes qui vous aideront à dire "à l'eau" à la vie!
Vous êtes né pour être en santé!
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